Träning

Home/Karate/Träning
Träning 2017-01-02T01:01:36+00:00

Kihon, kumite & kata

Karateträning består huvudsakligen av tre olika delar: kihon (träning av grundtekniker – slag, blockeringar och sparkar), kumite (sparring/fight) och kata (förutbestämt rörelsemönster).

Samtliga pass inleds med en uppvärmning. Några har en inriktning med betoning på en av delarna ovan, som till exempel rena fight- och katapass. Men de flesta pass blandar lite. Mittsträning är mycket vanligt förekommande, då det är ett utmärkt sätt att träna kihon och kombinationer.

En annan viktig del av träningen är kondition och styrka, varför de flesta pass även innehåller fysdelar.