Om du får bestämma!

Ett fritt pass för deltagarna från 15 år. Vanligtvis inleder vi med individuell uppvärmning, följt av sparring. De som har mer energi, övar gärna på kata, provar lite tekniker eller stretchar lite extra.  Ett informellt pass utan utpekad instruktör i förväg där alla deltager i utformningen. Ett pass utöver ordinarie träning. För tider, se vårt schema.